Insônia - sintomas e causas

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A principal causa da insónia deve ser localizada, a fim de aplicar o tratamento correcto e também para tentar compreender a doença e os efeitos sobre o paciente. Na obtenção de tais informações, o paciente saberá no futuro, quando ele iria ser colocado na mesma situação que poderia ser os riscos e que ele ou ela deve fazer.

Alguns fatores de estresse e situacionais podem incluir: trabalhar em turnos diferentes, tendo jet lag, sentindo desconforto físico (frio, quente, um ambiente desconhecido, ruído), situações estressantes da vida (separação ou divórcio, a morte de um ente querido, se preparando para um exame, perder o emprego), tabagismo, uso de drogas ilícitas, certos medicamentos, intoxicação por álcool ou em alguns casos, a retirada ou a cafeína ingestão antes de ir para a cama.

 Esses fatores será transitória e curta denominado assim insônia irá desaparecer quando o fator de vai e corrigidas ou removidas.

Também há uma higiene do sono correto que deve ser levado em conta na tentativa de obter um máximo descanso completo de suas horas de sono e incluindo a lista negra inclui: exercitar ou comer antes de dormir, usando o quarto para outras coisas além de dormir, indo para a cama com fome, fazendo um trabalho na cama ou dormir em um quarto com demasiada luz ou barulho.

Contribuindo para insônia são alguns transtornos psiquiátricos e médicos e aqui está uma lista dos mais comuns: insuficiência cardíaca congestiva, problemas respiratórios de doença pulmonar ou cardíaca crônica, obesidade, apnéia obstrutiva do sono, refluxo ácido, hipertireoidismo, problemas urinários, fibromialgia, dor crônica , demência ou doença de Parkinson. Psicose, depressão, mania, transtorno de estresse pós-traumático ou ansiedades também problemas psiquiátricos comuns que poderiam estar causando insônia.

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