Cuidados Preconception

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Cuidados Preconception refere-se a certas práticas de boa saúde e estilo de vida que beneficiam o desenvolvimento do bebê no útero.

As primeiras semanas de gravidez são cruciais para a saúde do bebê para que a mãe tem que cuidar muito bem de si mesma e do bebê, abordando qualquer problema de saúde em conformidade, recebendo todos os nutrientes necessários e manter um estilo de vida equilibrado e saudável.

O que fazer primeiro

Decisões da mãe são muito importantes para o desenvolvimento do bebê.

 Se você está planejando para um longo tempo para ter um bebê, considere as seguintes peças de conselhos, a fim de levar tudo em conta para a sua saúde e do bebê.

Antes de ficar grávida conjunto uma reunião com o seu médico. Não podem existir aspectos sobre sua saúde que você pode não estar ciente de, mas que pode ter uma grande influência sobre o bebê, como dieta, estilo de vida, doenças que são comuns na família, história médica, problemas de fertilidade e assim por diante. A discussão com o médico pode revelar se há uma necessidade de certas etapas ou mudanças na vida futura mãe.

Mudanças de estilo de vida e melhorias

Uma série de aspectos devem ser levados em conta antes de engravidar, a fim de que tudo vai bem: estilo de vida, dieta, peso, a ingestão de vitamina. Antes de engravidar, a mulher deve tentar chegar a um peso normal, adequado, para reduzir o risco de pressão alta ou diabetes.

Uma boa dieta para uma futura mãe deve conter um monte de legumes, grãos, lácteos com baixo teor de gordura, baixo teor de gordura de carne, massas, a abundância de frutas, suplementos de ácido fólico, redução da ingestão de sal e açúcares.

O exercício também é importante para uma mulher que está prestes a engravidar. Condição física da mãe pode influenciar as mudanças de estilo de vida durante a gravidez.

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