Qual é o seu peso ideal?

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Quando você estiver com sobrepeso, os especialistas sugerem que, mesmo de você perde apenas 10% do seu peso corporal que irá causar uma infinidade de benefícios para a saúde, diminuir o colesterol no sangue, pressão arterial e uma muito baixa de açúcar no sangue que irá minimizar o risco de uma doença cardíaca e em comparação com dietas muito difíceis que terá um yin – yang efeito em seu corpo (perder muito peso em uma quantidade muito pequena de tempo e depois disso por causa do stress do seu corpo você pode ganhar ainda mais, em seguida, começou inicialmente) este tipo de perda de peso será mais fácil para ter sucesso e manter, sendo uma situação win-win em um longo prazo. Como a temperatura do corpo é programado pelo sistema para ficar em um intervalo de 98,6 graus, o peso que seu corpo terá terá uma norma que vai ficar em torno de 10% a 20% mais ou menos, em seguida, um peso ideal, afirma o Dr. Thomas Wadden, diretor da Universidade da Pennsylvania School Medical.

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